como "queimar" a tarte de noz

1 hora de ginásio em que inclui:
remo
pasadeira
eliptica
bike
musculação

Ganha juizo Nix!

23 comentários:

  1. E uma hora chega para isso tudo? E uma hora chega para dar cabo da tarte? hummm... tem que ser a fundo!!

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    1. só tive uma hora de almoço :( só deu p isto

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    2. Pelo menos tens força de vontade para nesse tempo ir até ao ginásio, e isso é bom! Por vezes também aproveito a hora de almoço para ir até à piscina, que é quando tem menos gente, mas por norma é depois do trabalho que corro ou pedalo. Força nisso!!

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    3. dp do trabalho nao posso, nao tenho a tua vida, sobra-me mm so a hora de almoço e tanho de dar o litro p compensar as asneiras

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    4. É pá, agora estás a ser má! Eu não tenho todo o tempo do mundo. Como eu costumo dizer, eu treino "a correr", pois saio do trabalho (18.30h), já equipado, e vou correr, para depois ir até casa fazer o jantar na maior parte das vezes, e ainda trato da minha filhota ( dar banho, ver os tpc´s e tentar brincar com ela). Como vês, não é assim tão fácil treinar 3x por semana.

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    5. p mim é impossivel... mae solteira alexandre mae solteira. trabalho- filhos-filhos-trabalho

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    6. Não digas que é impossível. Mas sim, compreendo-te. Vá, muita força e animo!! ;)

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    1. seize the moment... o futuro logo se verá:P

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    2. Depois não te queixes que não consegues fazer os treinos como deve de ser porque estás muito cheia :p

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    3. oh diogo sniff, eu sou uma fraca.. quando encontrares remedio p resistir às tentaçoes avisa, soua primeira da fila

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    4. penso nessas cenas dp nao tenho gajo dp agarro-me ao chocolate, nao posso

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    5. ahahah... já cá faltava o chocolate! óh pá, estás mesmo tramada!! ;)

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    1. hum' um personal trainer jeitoso? tb acho que falta mas pronto...

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  4. O ''depois'' é sempre mau...estou a pensar nisso agora mesmo parece que as tentações também costumam vir ter comigo -_- mal dou por mim estou sempre a comer alguma porcaria e depois os músculos é que pagam ahah.
    Gosto do blog, estou a seguir :)
    idecidetobehappy.blogspot.pt

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    1. musculos? eu nem chego a fazer musculo c tt porcaria que meto pra dentro :(

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