Já ouço o pessoal a dizer que o BES já anda a "inventar" comissões para ver se saca um extra dos clientes numa tentativa de salvação.

hummm cheira-me que está na hora de fechar a conta.

comer uma melancia inteira à hora do jantar é:

acordar de noite de hora a hora com a bexiga a rebentar pelas costuras....

quando é que eu aprendo?

2 triologias terminadas

Finalmente terminei a triologia do divergente/Insurgente/convergente.


o que tenho eu a dizer?
bem basicamente tenho a dizer que se encontrasse a autora dos livros à frente lhe dava um enxerto de porrada porque achei o final estupido... muito estupido.
Deu-me vontade de queimar a porcaria do livro pra dizer a verdade.




também terminei a triologia dos Hunger games

o que tenho a dizer?

Bem, não dava 2 pares de estalos à autora mas também não curti o final...


Tenho de mudar de escolha de livros... ando a deprimir com o final dos mesmos...

Quase mais 10 minutos

lá vou eu experimentar trail... doi, custa, bastante, sei que no dia seguinte não me vou mexer lá muito bem...

mas lá fiz, 5 km que demoraram quase mais 10minutos do que 5km em estrada.

meu deus, preciso de treinar mais, tou cheia de ferrugem nas articulações.

novo livro brevemente nas bancas

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Tabata

hoje descobri esta nova palavra: TABATA

hoje tinha 2 aulas como opção: ou trx que amo e é intenso como eu preciso, ou ia a Tabata que é uma aula nova e eu não sabia sequer o que era... se fosse soft sabia que me ia arrepender taaanto de ter faltado a trx, mas lá fui eu experimentar.

Ora, logo na explicação comecei a ganhar ânimo.
o que é Tabata:
20 segundos de treino intenso com a maior numeor de repetições possiveis, seguidos de 10 segundos de descanso.

isto dito assim nao parece mau, mas depois de começarmos a aula percebemos que não há descanso por os 10 segundos de descanso são completos de corrida.


então basicamente passamos meia hora sempre a mexer, ora nos matam durante 20 segundos ora nos deixam correr durante 10 segundos.
e em que consiste os 20 segundos de treino? bem, nisso eles vão usando vários exercicios sempre com a máxima intensidade entre:

burpees (que doem pra caramba mas adoro porque sentes a fazer efeito no corpo todo)
agachamentos
mountain climbers
lounges
saltos
corrida no mesmo sitio
abs
flexoes
etc...

no final da aula sabia que estava morta, tinha visitado o inferno, mas estava feliz, porque encontrei mais uma aula pela qual me apaixonei, porque não faltei a trx em vão, porque é por estas aulas que eu largo dinheiro mensalmente no ginásio...




Queres ser totó? faz como eu!

Inscreve-te em corridas mas não treines.
Vai à praia, disfruta do verão e quando fores fazer os 10km vais demorar hora e meia no minimo. Para não falar em chegar à meta de gatas....

estupidez de férias

Férias =  doces, dias de praia sem mexer o rabo, alcool, petiscos, dormitar em horas parvas, apanhar escaldões ao sol.

Volta ao ginásio =  dores nos músculos, sinto que ganhei 20kg, custa-me imenso mexer o rabo, tenho sono o dia todo...

e no meio disto ainda ganhei um novo professor de trx com carinha de anjinho, com cara de que é um professor soft e meiguinho e depois durante a aula todos ficamos a pensar que estamos no inferno, que ele nos quer matar e cortar aos pedacinhos.... isto tudo enquanto ouço berros:

NIX, VÁ LÁ VÁ LÁ É À BRUTA!!!!!


oh fofinho sê meiguinho, gosto à bruta mas tou cansada...

mais 10...

mais uma moedinha, mais uma voltinha...
lá fui eu inscrever-me noutra.. a questão é: Nix Maria porque te inscreves se tens substituido o treino de corrida pelas belas manhãs de praia??????


Esta é a nossa sociedade medíocre

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toc , toc , toc
- Quem é? - Perguntou a mulher.
- Sou eu! O grande amor da sua vida!
- Mentira !!! Chocolate não fala!